Psicóloga Rosângela Rabelo Gonçalves  

CRP 06/208752

Site:www.psicorosangelagoncaves.com.br

Endereço: Av. dos Carinás, 185 - Indianópolis, São Paulo - SP, CEP 04086-010

Sobre mim 

Sou Rosângela Rabelo Gonçalves, psicóloga formada e pós-graduada em Atenção Multiprofissional no Transtorno do Espectro Autista. Com experiência clínica no atendimento de crianças, adolescentes, jovens, adultos e casais, ofereço um espaço de escuta acolhedora, empática e ética, respeitando a singularidade de cada indivíduo.

Minha atuação é voltada ao cuidado integral da saúde mental, promovendo bem-estar emocional e autoconhecimento, trabalhando com questões como ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos, autoestima, entre outros.

Atuo como psicóloga no contexto esportivo com foco no desempenho de atletas, em parceria com educador físico. Juntos buscamos integrar aspectos físicos e psicológicos do treinamento, promovendo equilíbrio, motivação e saúde mental no ambiente esportivo. Meu trabalho envolve intervenção voltada à gestão emocional, foco, autoconfiança e bem estar dos atletas em diferentes fases do treinamento e da competição. 

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Últimos Artigos 

🧠 "Depressão não é fraqueza. É um sinal de que algo precisa de cuidado."

🟡 Depressão e suas particularidades
Você sabia que a depressão pode se manifestar de formas diferentes em cada pessoa? Nem sempre ela aparece como tristeza profunda — às vezes vem como cansaço constante, falta de interesse por coisas simples ou até irritabilidade.

👉 Existem tipos como: • Depressão maior
• Distimia (depressão leve e prolongada)
• Depressão pós-parto
• Depressão atípica

💬 O importante é saber: você não está sozinho(a), e existe ajuda!

🔸 A psicoterapia é uma forma segura de compreender e tratar a depressão.
🔸 Com acolhimento e estratégias personalizadas, é possível recuperar o bem-estar.

🧠 Cuide da sua saúde mental.
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👩‍⚕️ Rosângela Rabelo Gonçalves
Psicóloga | CRP 06/208752

Artigo

O que é ansiedade?

A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações que envolvem expectativa, medo ou incerteza. Em níveis normais, ela é saudável e até necessária — nos prepara para desafios, provas, entrevistas e decisões importantes.

Porém, quando se torna constante, intensa e interfere no dia a dia, a ansiedade deixa de ser funcional e pode evoluir para um transtorno psicológico que exige atenção e cuidado.

Sinais comuns de ansiedade:

Preocupação excessiva e constante

Dificuldade de concentração

Sensação de que algo ruim vai acontecer

Coração acelerado, falta de ar

Tensão muscular

Problemas para dormir

Pensamentos repetitivos ou acelerados

É importante lembrar: nem toda ansiedade é igual. Existem diferentes tipos de transtornos de ansiedade, como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), fobias específicas, transtorno do pânico e ansiedade social.

O impacto na vida

A ansiedade pode afetar o trabalho, os relacionamentos, o sono e a saúde física. Muitas pessoas vivem em um estado de alerta constante, se cobrando o tempo todo, tentando controlar tudo — e acabam esgotadas emocionalmente.

Esse desgaste vai se acumulando, muitas vezes em silêncio, até que o corpo e a mente pedem socorro.

Como lidar com a ansiedade?

O primeiro passo é reconhecer que a ansiedade está presente e precisa ser cuidada. Algumas estratégias que ajudam incluem:

✅ Praticar exercícios de respiração e relaxamento

✅ Ter uma rotina com pausas e momentos de descanso

✅ Reduzir o excesso de estímulos (como celular e notícias negativas)

✅ Praticar atividades físicas regularmente

✅ Buscar autoconhecimento por meio da psicoterapia

A psicoterapia pode te ajudar

O acompanhamento psicológico é um dos caminhos mais eficazes para compreender as origens da ansiedade, identificar gatilhos emocionais e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as situações da vida.

Através do acolhimento terapêutico, é possível recuperar o equilíbrio emocional e a qualidade de vida.

Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

Se você sente que a ansiedade está tomando conta, procure ajuda.

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